Office Fitness

Für mehr Bewegung am Schreibtisch

 
 
 

10 bis 13 Stunden sitzt ein Erwachsener in Deutschland durchschnittlich pro Tag.

Den größten Teil davon während seiner Arbeitszeit.

Arbeitnehmer
Langes Sitzen schadet der Gesundheit

Langes Sitzen steigert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkran­kungen, Bluthochdruck, Arthrose, Übergewicht, Diabetes, Osteoporose und Stress­erkrankungen und begünstigt Kopfschmerzen, Konzentrations­schwäche, Verdauungsprobleme und Rückenleiden. Eine australische Studie kommt zu dem Schluss: "Wer viel sitzt, stirbt früher".

12 Folgen von Bewegungsmangel
                     

Arbeitgeber
Hohe Kosten durch Fehltage

Die Folgen spüren nicht nur Mitarbeiter, sondern auch der Arbeitgeber: Eine geringere Leistungsfähigkeit sowie eine erhöhte Anzahl von Fehltagen.
Allein Rückenleiden verursachen nach einer Studie der Techniker Krankenkasse 60 Millionen Fehltage pro Jahr in Deutschland und verursachen damit hohe Kosten in Unternehmen.

Fehlkosten-Rechner

Lösung
Mehr Bewegung zwischendurch

Die Lösung ist einfach: Mehr Bewegung zwischendurch.

Studien zeigen, dass die negativen Auswirkungen langen Sitzens auf unsere Gesundheit durch Sport in der Freizeit nicht kompensiert werden können. Wichtig ist deshalb die regelmäßige Unterbrechung des Sitzens durch Bewegung zwischendurch.

Warum mehr bewegen?
Der Office Fitness Coach Der Office Fitness Coach

Office Fitness bringt Bewegung ins Büro

Der Office Fitness Coach holt dich da ab, wo die Probleme beginnen: Im Sitzen vor dem Bildschirm.

Der Office Fitness Coach erinnert dich in regelmäßigen Abständen an die notwendigen Bewegungspausen und präsentiert dir eine zufällige, abwechslungsreiche Auswahl an kurzen, wirksamen Bewegungsübungen, die unterstützt durch Videosequenzen direkt am Schreibtisch ausgeführt werden können.

Durch die aktive Erinnerung sowie die automatische Auswahl und Demonstration von Übungen hilft dir der Office Fitness Coach, Bewegung zu einem selbstverständlichen Bestandteil des Arbeitstages zu machen.

Der Office Fitness Coach ist dein persönlicher Fitnesstrainer für den Arbeitsplatz und bietet Unternehmen einen kostengünstigen und nachhaltigen Einstieg in die betriebliche Gesundheitsförderung.

Regelmäßige Bewegungspausen

  • stärken die Gesundheit,
  • verbessern die Konzen­trations- und Leistungs­fähigkeit,
  • reduzieren Stress und Anspannung,
  • erhöhen die Zufriedenheit und Motivation und
  • sorgen für ein gutes Arbeitsklima.
Warum mehr bewegen?
Video ansehen
Office Fitness Erinnerungsassistent

Aktiv erinnernd

Mit dem Office Fitness Erinnerungsassistent für Windows und Mac hast du deinen aktuellen Bewegungslevel immer im Blick und wirst an deine notwendigen Bewegungspausen erinnert. Frequenz und Dauer der Bewegungspausen können individuell eingestellt werden.

Physiotherapeutische Übungen

Abwechslungsreich

Über 90 kurze, effiziente physiotherapeutische Übungsvideos sorgen für abwechslungsreiche Bewegungspausen. Die Übungen sind so konzipiert, dass sie ohne Hemmungen direkt am Schreibtisch ausgeführt werden können und andere nicht stören.

Office Fitness Statistiken

Einfach & motivierend

Dein persönlicher Bewegungslevel sowie Tages und Wochenstatistiken helfen dir die Motivation oben und deinen inneren Schweinehund in Schach zu halten. Der Office Fitness Coach ist einfach zu bedienen, so dass jeder gut damit zurecht kommt und ist in Deutsch und Englisch verfügbar.

Systemvoraussetzungen

Office Fitness läuft auf allen modernen Browsern (Firefox, Safari, Chrome, Internet Explorer ab Version 9).
Der Office Fitness Erinnerungsassistent ist für Windows und Mac verfügbar.

– Selbst überzeugen –

Jetzt 14 Tage kostenlos und unverbindlich testen

    Jetzt kostenlos testen    

Die Einführung im Unternehmen:
schnell, einfach, nachhaltig.

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Schritt 1
Testen und selbst überzeugen

Wir möchten, dass du überzeugt bist. Registriere dich, installiere den Erinnerungs­assistenten und teste Office Fitness kostenlos und völlig unverbindlich.

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Schritt 2
Einführung planen

Schaffe ein Bewusstsein für die Notwendigkeit von mehr Bewegung. Ob im Rahmen eines Gesundheits­tages, eines E-Mail-Newsletters oder im Intranet. Hintergrundinfos findest du auf unserer Website . Bei mehr als 50 Mitarbeitern empfehlen wir Impuls-Workshops, die wir dir gerne anbieten.

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Schritt 3
Nutzungspaket wählen und aktiv werden

Wähle ein passendes Nutzungspaket und beweg dich mit Office Fitness. Die "verlorene" Arbeitszeit wird durch eine bessere Konzentrations- und Leistungsfähigkeit kompensiert. Je mehr mitmachen, desto leichter fällt die Motivation. Ihr bleibt fit und schafft ein positives Arbeitsklima.

Betriebliche Gesundheitsförderung zahlt sich aus

Gesunde Mitarbeiter sind motivierter und leistungsfähiger. Einer der wichtigsten Faktoren für unsere Gesundheit ist Bewegung. Mit dem Office Fitness Coach wird Bewegung wieder zu einem selbstverständlichen Teil des Alltags, denn Sport in der Freizeit reicht nicht aus, die negativen Folgen langen Sitzens zu kompensieren.

Der Office Fitness Coach ist eine effiziente und nachhaltige Maßnahme zur betrieblichen Gesundheitsförderung. Mit der Einführung zeigt dein Unternehmen, dass ihm die Mitarbeitergesundheit am Herzen liegt und bietet jedem eine einfache Möglichkeit, selbst etwas für seine Gesundheit zu tun.

Jedes Unternehmen ist anders.
Wähle ein Lizenzmodell und die Anzahl der Nutzer.

Optimale Planbarkeit. Du bestimmst die gewünschte Anzahl von Nutzern und zahlst monatlich einen festen Betrag. Wir berücksichtigen, dass nicht jeder Mitarbeiter Office Fitness nutzt. Der monatliche Betrag ist deshalb günstiger als der maximale monatliche Betrag in der Variante "Nutzungsabhängiger Betrag".
– Ab 5 Nutzer –

5   Nutzer für   16,00   €/Monat
zzgl. gesetzl. MwSt.
Unternehmen
Ø Preis pro Nutzer: 3,20 €/Monat zzgl. gesetzl. MwSt.
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Schaff eine Bewegungskultur

Bewegungsmangel ist eine Zeitbombe. Informiere dich und Kollegen über die Folgen von Bewegungsmangel   und die Notwendigkeit von regelmäßiger Bewegung zwischendurch. Informationen über die Risiken von Bewegungsmangel und die positiven Auswirkungen regelmäßiger Bewegungspausen findest du in unserem Ratgeber auf unserer Website .

Ab 50 Mitarbeitern empfehlen wir, die Einführung des Office Fitness Coach mit Impuls-Workshops zu begleiten.
Gerne unterstützen wir dich dabei mit unseren Partnern vor Ort.
Kontaktiere uns.

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Sicher kennst du Personen oder Unternehmen, denen Office Fitness gut tun würde. Wir freuen uns, wenn du uns weiterempfiehlst. Dankeschön :)
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Du bist Mitarbeiter einer Krankenkasse oder im Bereich der betrieblichen Gesundheitsförderung tätig und möchtest mit uns kooperieren? Ob im Bereich Impuls-Workshops, einer an euer Corporate Design angepassten Version des Office Fitness Coach oder individuellen Konditionen für KK-Mitglieder. Wir sind offen für jede Idee und freuen uns auf deine Nachricht.

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